Pilates nach der Schwangerschaft

Präsenzkurs

Präventives Kräftigungstraining

Pilates nach der Schwangerschaft

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, welches gezielt die Tiefenmuskulatur (das Powerhouse) kräftigt und stabilisiert. Daher eignet sich Pilates ideal als Training nach der Schwangerschaft. Der Kurs ermöglicht den Teilnehmerinnen den Wiedereinstieg in die Bewegung. 

Ziel ist es, mit dem eigenen Körper wieder vertraut zu werden, den Beckenboden zu kräftigen und die Stütz- und Haltemuskulatur zu stärken.

Für den Präventionskurs Pilates nach der Schwangerschaft benötigen Sie neben Ihrer Grundqualifikation eine Zusatzqualifikation. 

  • Kräftigung der Tiefenmuskulatur
  • Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
  • Schulen der Körperwahrnehmung
  • Wiedereinstieg in die Bewegung
  • Erfahrungsaustausch mit anderen Müttern
  • 8 Wochen á 60 Minuten
Weitere Formate und individuelle Konzepte erstellen wir Ihnen gerne auf Anfrage.

Am Einfachsten vereinbaren Sie einen unverbindlichen Beratungstermin. Dann können wir alle offenen Fragen persönlich klären.

Allgemein verläuft unsere Zusammenarbeit in folgenden Schritten:

  1. Sie entscheiden sich für das passende Konzept und schließen mit uns eine Vereinbarung über die Konzeptnutzung.
  2. Sie erhalten eine Einweisung in das gewählte Konzept. Dort werden Ihnen alle wichtigen inhaltlichen Informationen zum Konzept vermittelt.
  3. Anschließend leiten wir oder Sie selbst die Prüfung bei der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) für Sie ein.
  4. Nach erfolgreicher Prüfung können Sie als Präventionsanbieter starten.

Pilates nach der Schwangerschaft

Präventionskonzept für Präsenzkurse
€ 390
00
  • Konzeptnutzung für 3 Jahre
  • Sie zahlen erst nach Zertifizierung
  • Einweisung in das Konzept inkl.
  • Kurs in verschiedenen Formaten
  • Starten Sie in 2-4 Wochen
Beratung vereinbaren